Selbsterfahrungsseminar am 09. Mai 2026 in Regensburg
Wut gehört zu den am meisten missverstandenen Emotionen.
Sie wird oft unterdrückt, gefürchtet oder moralisch bewertet – dabei ist sie eine natürliche Schutzreaktion unseres Nervensystems.
Dieses Tagesseminar bietet einen sicheren, therapeutisch begleiteten Raum, um Wut neu zu verstehen, zu regulieren und als Ressource für gesunde Grenzen, Selbstschutz und innere Klarheit zu nutzen.
Im Mittelpunkt stehen Selbstwahrnehmung, gesunde Regulation, Grenzkompetenz und Integration.
Du möchtest gern dabei sein oder hast noch Fragen? ⬇️
Worum geht es?
Lerne deine Wut lieben, erlaube dir, dich abzugrenzen und dir so selbst Wertschätzung entgegen zu bringen! Erfahre den Unterschied von konstruktiver und destruktiver Wut!
Wut gehört zu den zentralen menschlichen Emotionen – und gleichzeitig zu den am meisten unterdrückten.
Viele Menschen erleben Wut als bedrohlich, unkontrollierbar oder beschämend.
Therapeutisch betrachtet ist Wut jedoch eine gesunde Schutzreaktion des Nervensystems.
Sie zeigt, wo Grenzen verletzt werden, wo Bedürfnisse nicht gesehen werden und wo innere Werte in Konflikt geraten.
Dieses Tagesseminar bietet einen sicheren, professionell begleiteten Raum, um Wut neu zu verstehen, zu regulieren und als Ressource für Selbstschutz, Abgrenzung und innere Stabilität zu nutzen.
Im Fokus stehen:
• Selbstwahrnehmung
• Regulation
• Grenzkompetenz
• Selbstwirksamkeit
• Integration
Was erwartet dich konkret?
Dieses Seminar ist ein Einführungsseminar. Es dient dazu, dich mit deiner eigenen Emotion vertraut zu machen, sie anspüren zu können und ihre Funktion und Kraft zu erleben.
Die hard facts:
Inhaltlich:
Für wen eignet sich das Seminar?
Das Seminar eignet sich für alle Menschen, die mit ihrer eigenen Wut in Kontakt kommen, sie besser verstehen lernen und ihre konstruktive Kraft erleben wollen!
Es eignet sich also z.B. für dich, wenn …
… du dich selbst auch mit deinen „unangenehmen“ Emotionen, wie der Wut besser kennenlernen möchtest!
… du lernen möchtest deine eigenen Bedürfnisse besser wahrzunehmen, auszudrücken und zu verteidigen!
… du deiner eigenen Wut mal so richtig ungehindert Ausdruck geben können und den befreiten Zustand danach anfühlen willst!
… du mehr zu dieser Emotion und ihrer Funktion aus psychologischer Perspektive lernen möchtest.
… du einen Schritt weiter Richtung Selbstermächtigung, Handlungs- & Abgrenzungsfähigkeit wagen möchtest!
… du normalerweise zu Anpassung oder Rückzug neigst und du lernen möchtest, wie du dir selbst mehr Raum zugestehst!
… du oft schnell gereizt bist/ normalerweise Konflikte vermeidest oder unter großer innerer Anspannung leidest und dir mehr gesunde Regulation für dich wünschst!
Deine Wut kennt deine Grenzen, lange bevor du sie aussprichst.
In unseren Seminaren geht es nicht darum, Wut zu kontrollieren oder wegzumachen. Es geht darum, sie wirklich zu spüren. Die Teilnehmenden erleben, wie sich Wut im eigenen Körper zeigt – als Hitze, Druck, Spannung oder Kraft. Sie erkennen, was passiert, wenn diese Energie unterdrückt wird – und wie befreiend es sein kann, ihr Raum zu geben.“
https://www.therapie-beutl.de/seminare
120,00 €
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